() 해외배송 가능
판매가 | |
---|---|
소비자가 | 0원 |
적립금 |
|
무이자할부 | |
제조사 | 자체제작 |
원산지 | 국내 |
상품코드 | |
수량 | |
국내/해외배송 | |
SNS 상품홍보 | |
QR코드 | |
QR코드 보내기 |
목차 | |||||
운동 찾기 vi
감사의 말 xiv
서론 xv
제 1 부 제 2 부 제 3 부 |
탄성 저항 훈련의 개요 (Basics of Elastic Resistance Training) 1 탄성 저항의 개요 (Elastic Resistance Explained) 2 밴드의 개요 (Band Basics) 3 적용과 평가 (Application and Assessment) 탄성 저항 운동과 워크아웃 (Elastic Resistance Exercises and Workouts) 4 유연성 (Flexibility) 5 단독 관절과 근육의 운동 (Joint and Muscle Isolation) 6 상체 근력강화 (Upper Body Strength) 7 하체 근력강화 (Lower Body Strength) 8 코어 안정성 (Core Stability) 9 전신 운동 (Total Body) 10 노인 (Older Adults) 탄성 저항 프로그램 (Elastic Resistance Programs) 11 최적의 피트니스 (Optimal Fitness) 12 팀 스포츠 (Team Sports) 13 개인 스포츠 (Individual Sports) 14 재활 (Rehabilitation) |
3 9 17 27 41 69 99 125 139 155 177 183 209 233 |
참고문헌 241 저자에 대해 245