[책소개]

ACSM의 운동처방 가이드 『ACSM의 운동처방 매뉴얼』. 개인의 신체적 휘트니스 수준을 효과적이고 능률적으로 평가하기 위해 실제 가이드로써 건강과 휘트니스, 그리고 스포츠의학 전문가에게 없어서는 안 될 다양한 내용을 제공한다. 건강관련 신체적 휘트니스 다섯 가지 구성요소, 심호흡계 휘트니스, 체성분, 근력, 근지구력, 유연성으로 실제 운도처방을 훈련 할 수 있도록 안내한다.


[목차]

서문
역자 서문
일러두기
감사의 글

제1장 개요(Introduction)
신체적 휘트니스의 정의
건강관련 신체적 휘트니스
검사와 측정 기구
요약
참고문헌

제2장 활동전 검사(Pre-Activity Screening)
활동전검사의 지침
위험 층
동의서
의뢰인과의 상담 및 정적검사에 대한 오리엔테이션
운동검사에 대한 의뢰인과의 상담 및 오리엔테이션
그 밖의 휘트니스 검사에 대한 설명
요약
임상연구
참고문헌

제3장 안정과 운동시의 혈압과 심박도수 (Resting and Exercise Blood Pressure and Heart Rate)
혈압의 정의
심박도수의 정의
심혈관성 혈역학
혈압측정
안정시 혈압 측정과정
운동시 혈압측정
심박도수 측정
운동시 심박도수의 측정
압력발생률과 중복발생
요약
임상연구
참고문헌

제4장 체성분(Body Composition)
체성분의 정의
비만증의 건강적 함의
인체계측법-체성분
체성분 방법론의 요약
임상연구
참고문헌

제5장 근육의 휘트니스 : 근력, 근지구력 그리고, 유연성 (Muscular Fitness: Muscular Strength, Muscular Endurance, and Flexibility)
근력의 정의
근 지구력의 정의
근력의 일반적인 측정
근 지구력에 대한 일반적인 측정
유연성의 정의
부가적인 검사에 대한 권고할 만한 장비
임상연구
참고문헌

제6장 자세분석과 신체정렬평가 (Postural Analysis and Body Alignment Assessments)
중력중심, 기저면, 그리고 중력선
정적 그리고 동적 자세
자세평가를 위한 장비
자세검사 및 평가과정
관절 가동범위평가와 측각술
요약
참고문헌

제7장 심호흡계 휘트니스 측정: 예측 심호흡계 휘트니스에 대한 스텝 검사와 필드 검사 (Cardiorespiratory Fitness Measurement: Step Tests and Field Tests to predict Cardiorespiratory Fitness)
심호흡계 휘트니스 측정의 연속성
심호흡계 휘트니스 측정의 중요성
검사전 고려사항
스텝검사
유산소 능력 예측에 대한 필드 검사
최대산소섭취량에 대한 표준: 최대산소섭취량
요약
임상연구
참고문헌

제8장 검사실에서의 최대하 운동 검사: YMCA 싸이클 에르그 측정기 검사, Astrand 싸이클 에르그 측정기 검사, 그리고 Bruce 최대하 트레드밀 검사 (Laboratory Submaximal Exercise Testing: YMCA Cycle Ergometer Test, Astrand Cycle Ergometer Test, and the Bruce Submaximal Treadmill Test)
최대하 검사의 정의
싸이클 에르그 측정기
심호흡계 휘트니스의 최대하 예측
최대하 운동검사
YMCA 최대하 싸이클 에르그측정기 검사과정 
Astrand 최대하 싸이클 에르그측정기 검사과정
Bruce 최대하 트레드밀 운동검사 과정
요약 
임상연구 
참고문헌

제9장 최대운동검사 (Maximal Exercise Testing)
1.최대등급별 운동검사의 목적은 무엇인가? 
2.중등도 운동 프로그램 시작 전 최대 등급별 운동검사(그리고 현재 의학적 검사)는 누가 받는가?
3.최대등급별 운동검사의 '감독'을 위해 의사가 참석해야 하는가?
4.최대등급별 운동검사수행에 대한 인원의 필요성은 어떠한가?
5.최대등급별 운동검사시 사용되는 방법과 과정은? 
6.최대등급별 운동검사의 금기증과 검사 종료표준은 무엇인가?
7.Bruce방법 수행으로 최대유산소능력의 예측
요약
임상연구
참고문헌

제10장 평가결과의 분석: 사례연구 (Interpretation of Assessment Results: Case Stuies)
사례 1: JANE SLIMMER
사례 2: JOHN QUICK

부록A 전환
부록B 위험 층 사례
부록C 형식

찾아보기

고액결제의 경우 안전을 위해 카드사에서 확인전화를 드릴 수도 있습니다. 확인과정에서 도난 카드의 사용이나 타인 명의의 주문등 정상적인 주문이 아니라고 판단될 경우 임의로 주문을 보류 또는 취소할 수 있습니다.  

무통장 입금은 상품 구매 대금은 PC뱅킹, 인터넷뱅킹, 텔레뱅킹 혹은 가까운 은행에서 직접 입금하시면 됩니다.  
주문시 입력한 입금자명과 실제입금자의 성명이 반드시 일치하여야 하며, 7일 이내로 입금을 하셔야 하며 입금되지 않은 주문은 자동취소 됩니다.

• 배송 방법 : 택배
• 배송 지역 : 전국지역
• 배송 비용 : 4,000원
• 배송 기간 : 3일 ~ 7일
• 배송 안내 : - 산간벽지나 도서지방은 별도의 추가금액을 지불하셔야 하는 경우가 있습니다.
  고객님께서 주문하신 상품은 입금 확인후 배송해 드립니다. 다만, 상품종류에 따라서 상품의 배송이 다소 지연될 수 있습니다.
  

교환 및 반품이 가능한 경우
- 상품을 공급 받으신 날로부터 7일이내 단, 가전제품의
  경우 포장을 개봉하였거나 포장이 훼손되어 상품가치가 상실된 경우에는 교환/반품이 불가능합니다.
- 공급받으신 상품 및 용역의 내용이 표시.광고 내용과
  다르거나 다르게 이행된 경우에는 공급받은 날로부터 3월이내, 그사실을 알게 된 날로부터 30일이내

교환 및 반품이 불가능한 경우
- 고객님의 책임 있는 사유로 상품등이 멸실 또는 훼손된 경우. 단, 상품의 내용을 확인하기 위하여
  포장 등을 훼손한 경우는 제외
- 포장을 개봉하였거나 포장이 훼손되어 상품가치가 상실된 경우
  (예 : 가전제품, 식품, 음반 등, 단 액정화면이 부착된 노트북, LCD모니터, 디지털 카메라 등의 불량화소에
  따른 반품/교환은 제조사 기준에 따릅니다.)
- 고객님의 사용 또는 일부 소비에 의하여 상품의 가치가 현저히 감소한 경우 단, 화장품등의 경우 시용제품을
  제공한 경우에 한 합니다.
- 시간의 경과에 의하여 재판매가 곤란할 정도로 상품등의 가치가 현저히 감소한 경우
- 복제가 가능한 상품등의 포장을 훼손한 경우
  (자세한 내용은 고객만족센터 1:1 E-MAIL상담을 이용해 주시기 바랍니다.)

※ 고객님의 마음이 바뀌어 교환, 반품을 하실 경우 상품반송 비용은 고객님께서 부담하셔야 합니다.
  (색상 교환, 사이즈 교환 등 포함)

전 화 : 02-514-5590 이메일 : yeongmunsa@naver.com

상품의 사용후기를 적어주세요.

게시물이 없습니다

상품에 대해 궁금한 점을 해결해 드립니다.

게시물이 없습니다